SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?

  • Podciąganie na drążku vs. ściąganie drążka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zadecydowac co jest lepsze dla Ciebie Ze strony Anatomicznej na odalanie sie przyczepów i rozrost kościa lepsze jest podciągnie ponieważ inaczej są rokładane siły. + to ze cwiczenia z użyciem własnego cięzaru ciała lepiej wpływają na koordynacje i definicje miesnia niz z zew. obciążeniem Ale najlepiej jak sam napisałęm stosowac raz to raz to.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9893 Data: 2006-08-05 22:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku vs. ściąganie drążka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jo tez tak robie ja jakoś nie mam problemów z uchwytem naszczęście mysle ze trzeba stosowac jedno i 2 jak zreszta juz zostało to tutaj powiedziane wg mnei na wyciągu, łatwiej "dać" z siebie wszystko niz na drazku na drazku jest ten problem ze bujac Cie moze nieco no i jakos tak łatwiej sie poddać w połowie ruchu- a moze tylko ja tak mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9893 Data: 2006-08-06 14:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RU-486

    Post
    Doping

    Może w Mexyku bierze się takie rzeczy jak RU 486 i Finaplix H. Ale jest to w większości pozbawione albo rozsądku związanego z ewidentnym pozbawianiem się zdrowia lub pieniędzy albo kompletną nieznajomością farmakologii, ujmując to już najogólniej jak można. Jeśli ktoś bowiem w Mexyku wymyślił pseudointeligenckim rozumkiem, że stosowany jako [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 2002-04-24 09:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelanie kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    @jahoo, przez jaki czas "użytkowałeś" Nutrend Flexit Drink? @ergoprox, Animal Flex to koszt około 100 zł. Jak długo trzeba to stosować by przyniosło jakieś rezultaty? Tak jak wspomniałem, mam pracę biurkową, z jedzeniem staram się ograniczać, więc jadam w miarę sensowne posiłki. W temacie ruchu - raz w tygodniu piłkeczka, 2 razy basen - na tyle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2012-01-31 14:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA, bieganie i rzezba!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dieta jest ok jak sie uwzgledni gainera (z ktorego jest dziennie ok 60g bialka, 90 weglowodanow i 6g tluszczy). A tak wogole, analogicznie, to jak mowisz ze gainerow nie powinno sie stosowac podczas diety redukcyjnej, tzn o ile mam ogolnie ograniczyc spozycie weglowodanow? No i przeciez moglbym na przyklad zjadac mniej ziemniakow, czy klusek na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 2004-04-06 10:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosiłabym, abyś wypełnił również pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (na dole w linku), robiłeś jakieś badania? Po takiej rzetelnej redukcji przydałoby się. Jak wygląda Twoje odżywianie obecnie? Co ćwiczysz? Podrzuć przykładowe 2-3 zrzuty z tego jak jadasz (według [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2018-01-23 14:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT- plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] 2DZIEN -MARTWY CIAG -WSPIECIA NA PALCE -WIOSLOWANIE -WYCISKANIE W SKOSIE -FRANCUSKIE -UGINANIE RAMION -BRZUCH Na kazde cwiczenie stosuje 2 serie jedna to troche malo jak dla mnie. To ma byc trening na mase i w zwiazku z tym mam pytanie co do ilosci powtorzen ? Ile powinno ich byc ? Oraz do obciazenia czy powinno byc duze ? Czy np lepiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2002-05-01 19:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy przed czy po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema mam Amino Whey System z Trec-a Kiedy stosowac ??!Aha i czy sa jakies przeciwskazania zebym brał z kreatyną + glukoza??! Rano po przebudzeniu 2 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy Przed treningiem 2 tab Amino Po terningu 3 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy Godzinka przed snem 2 tab Amino I jak myslicie poprawcie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19513 Data: 2004-09-13 12:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prezes zdjęcia 1,3,6 str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Dietę IF można stosować jak ktoś nie daje rady z restrykcyjną dietą i może się okazać jako dobra alternatywa z nieco gorszymy efektami. " Ja p|erdolę, co za bzdura.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15207 Data: 2012-10-14 22:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split 3x SOGI!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wioslowanie 4x 12-10 a tutaj stosować 2 serie czy jak???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2009-02-11 16:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomysl z wprowadzeniem takich opakowan, ale oczywiscie nie do wszystkich produktow je stosowac. Do grupy wybranych odzywek je zastosowac. To oczywiste, ze cena produktu jak i wysylki moze nieznacznie wzrosnac, ale jak takie opakowanie sie prezentuje? Napewno skusilbym sie na takie cos, przy przyzwoitej cenie, a samo opakowanie mogloby [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7974 Data: 2010-10-27 18:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] różnie wyglądają. W pewnych rodzajach FBW również zachowujesz progresję choć niekoniecznie z treningu na trening ale np raz na tydzień. W innych stosujesz progresję tak jak w splicie z serii na serię. Są wreszcie takie treningi jak HIT, gdzie ciśniesz na maksa i tyle jest progresji ile uda się dodatkowo wycisnąć. Ot dla każdego coś miłego. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2008-02-22 09:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Europy Zachodniej dotarła do nas moda na stosowanie nowej używki: gamma-butyrolaktonu (GBL). Substancja używana jako rozpuszczalnik, pomocna np. w czyszczeniu aluminiowych felg samochodowych, znajduje też zastosowanie jako używka wywołująca rozlużnienie. Młodzież zapomina jednak o jej skutkach ubocznych: zatruciach układu pokarmowego, utracie [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12877 Data: 2012-06-17 09:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiste. A ćwiczeni te sobie wyobrażam bardzo dobrze, bo mało w nich serii jest, więc spokojnie na następny dzień będę mógł ćwiczyć. A dałem plan 4dniowy na przyszłość, jak już nie będę miał takiego nawału pracy. Póki co to będę ćwiczył 3x/tydzień a później może 4x/tydzień, zobacze jak się będę czuł przy 3 razy a jak przy 4. Stosować ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-11-18 16:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tauryna bez kofeiny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm jest jedna sprawa: guarana zawiera sama w sobie kofeinę!!to jak bierzesz guarane+taurynę to bierzesz prawie tak jak kofeinę + taurynę !!.jeśli chodzi o dawkowanie to ile tego brać jest napisane na pudełku i to napisane dawkowanie jest optymalne.jeśli chodzi o zaburzenia snu to w czasie brania tauryny+guarany powinny być one mniejsze niż po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2003-10-26 14:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • źle mnie zrozumiałeś Chodziło mi oto ze nie musisz stosować wszytko jednej firmy jak to często sugerują inni bo takie postu często czytałem. A coś takiego jak felerna partia jeśli nie spełnia ona norm to trzeba ja wycofać ze sprzedaży.A jeśli podejrzewasz ze tak jest to składaj reklamacje . To są dokładnie takie same zasady prawa [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3743 Data: 2010-03-20 11:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naczytał się o dece że uwadnia stawy i chciał jej spróbować. Natomiast winstrol stawy wysusza. Jest sens stosować to tak jak napisałem żeby skorzystać z tego efektu który daje deca?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-06-13 11:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do ocenki, a raczej kontroli :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta ckd nie jest dieta ktora moznaby stosowac cale zycie bo nie ma badan na temat dlugotrwalych wplywow ladowan jesli chodzi o zdrowie,jednakze autor postu chcial zobaczyc jaka mam diete to mu pokazalem na jakiej jestem obecnie,chcialem sie maksymalnie pociac na oboz zimowy i to juz zrobilem-jak mowie mam 8%bf i zyly widoczne na brzuchu wiec [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2007-01-18 13:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina D3 w kroplach - jak stosować?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie słyszałem o przedawkowaniu D3. jeśli jesteś osobą trenującą to zawsze zapotrzebowanie jest dużo większe. Najlepiej łaczyć z K2. CZytałem badania gdzei D3+K2 i chyba A jak były brane razem to gigantyczne porcje były odpowiednio sporzytkowane. Żeby dokładnie wiedzieć ile powinieneś stosować bo nie któym 2tys jednostek wystarczy innym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 2016-04-22 08:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinna byc przyjemnością, a nie katorgą.!!! Ty kazujesz mi pic gorzka herbate, makaron bez sosu itp... Doczepiasz sie do 2 szklanek mleka z kakao. Gotowana pierś smakuje jak guma, a olej roślinny ze słonecznika chyba nie nalezy do złych tłuszczów A tak pozatym 2 razy dziennie mam jeśc pierś ?? Skąd mam wziąsć chleb z jakiegos przemiału , co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2003-09-21 11:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)